#005 Mindfulness in company ¿CÓMO PUEDE AYUDAR MINDFULNESS Y MBSR A TU EMPRESA?

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«Todo está conectado… ni una cosa puede cambiar por sí misma» 

Paul Hawken

Para conocer más sobre ¿Qué es el mindfulness y para qué sirve? te invito a visitar mi entrada anterior. 

https://altorendimiento.academy/004-que-es-el-mindfulness-y-para-que-sirve-y-el-programa-mbsr/

Si quieres saber más, te invito a ver mi webminar grabado en la web de Nirakara. En cuanto te registres podrás acceder a mi webminar y a otros webminars muy valiosos de grandes profesionales y personas.

https://nirakara.org/curso-presencial/webinars-para-momentos-de-contingencia/

¿Qué te parece la cita que encabeza este post? 

Tal vez te haga replantearte si tú puedes cambiarte a ti. Está claro, al parecer, que traemos un ADN que nos predispone y hemos vivido en un entorno que nos ha ido modelando… pero yo sí creo que hay un espacio de transformación personal y cambio, no exento de dificultad, pero sí posible.

Y es en el entorno, en lo que quiero incidir en esta entrada de blog.

¿Estamos viviendo los cambios más rápidos de toda la historia?

Si echas un vistazo al libro de Sapiens (Yuval Noah Harari) puedes ver alguno de los siguientes datos:

  • Hace 4.500 millones de años: Formación del planeta Tierra
  • Hace 3.800 millones de años: Aparición de los organismos. Inicio biología
  • Hace 300.000 años: Uso cotidiano del fuego
  • Hace 70.000 años:  Revolución cognitiva: aparición lenguaje ficticio
  • Hace 12.000 años: Revolución Agrícola
  • Hace 5.000 años: Escritura y dinero. Religión politeísta
  • Hace 500 años: Revolución Científica. Auge del capitalismo
  • Hace 200 años: Revolución industrial. Estado y mercado

Y ya sabes lo que ha pasado los últimos 200 años: una revolución sin precedentes en muchos campos y ramas del saber. Esto me da pie a introducir o recordar un concepto que en su día a me ofreció Álvaro Merino y que me hizo reflexionar sobre un mundo de posibilidades y de comprensión. Esto es la definición del concepto V.U.C.A:

  • Volatilidad
  • Incertidumbre
  • Complejidad
  • Ambigüedad

Fue un término acuñado al parecer por el ejército de EE. UU. al acabar la guerra fría al intentar categorizar las características del entorno que se vivía por entonces… 

¿Crees que tú tienes un entorno V.U.C.A. a tu alrededor?

Echa un vistazo a lo siguiente: 

  • Globalización y exposición mundial = mayor competencia
  • Entornos de alta exigencia, multiculturales, multigeneracionales y de multi-proyecto.
  • Cambios acelerados en: Tecnología, herramientas, procesos, estructuras jerárquicas, roles en empresa, políticas de comercio, aduanas, cambios regulatorios…
  • Fusiones, adquisiciones y desaparición de empresas. Adelgazamiento de matriz + subcontratación masiva. Nuevos trabajos y empresas por crear; y trabajos obsoletos.
  • Estímulos constantes, la cultura del «lo quiero ya… o para ayer» y lo que ello supone.
  • Y noticias relacionadas con Ray Kurzweil y la «singularidad tecnológica» , 2045, cuando las máquinas al parecer superarán a los humanos

En el Post anterior “¿QUÉ ES MINDFULNESS Y MBSR?” te explicaba qué es Mindfulness y el programa MBSR, y como ves, es muy necesario en los tiempos que corren.

Programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) o programas de entrenamiento en cultivo de la compasión (CCT)

Algo que en esencia ya tenemos dentro, pero que requiere de entrenamiento específico y constante. Pregúntate lo siguiente: 

  • ¿Tienes episodios de estrés crónico o un estrés agudo que se repite a menudo?
  • ¿Tiendes a enfermar (“el cuerpo te para”) los viernes por la tarde, los fines de semana o durante las vacaciones?
  • ¿Estás pasando por etapas de incertidumbre y cambio que son difíciles de gestionar para ti?

A mi el MBSR y resto de programas que he estudiado, y que ofrezco, me han ayudado a eso: 

A aprender a relacionarme mejor conmigo y con mi entorno, a poner foco en lo que depende de mí, y a empezar a relacionarme mejor con lo que no depende de mí cambiar. 

Y por eso te digo:

Tal vez, más que nunca, es necesario que todos integremos estos conceptos, esta forma de vivir y convivir

El “pienso, luego existo” de René Descartes necesita de más variables hoy en día… tal vez, como dice Nazaret castellanos nos toque aprender que: 

«El corazón percibe, el intestino siente, el cerebro interpreta» 

Stephen Hawking ya nos comentaba en una entrevista en The Guardian que ese era el «momento más peligroso para nuestro planeta». Hoy, mitad de 2020, creo esa frase sigue siendo muy actual.

¿Y por qué llevarlo a la empresa? creo que es un entorno donde hace mucha falta aprender a relacionarnos mejor con vista a conseguir entornos y estrategias sostenibles en el tiempo.

Una persona un día me dijo que llevar Mindfulness a la empresa era fallar a las bases de esta disciplina al intentar aumentar el rendimiento de las personas con ello. Entonces, me acordé de algo que nos contó una de mis maestras: 

«A John Kabat Zinn se le criticó mucho cuando empezó a utilizar conceptos pertenecientes al Budismo en el programa MBSR. John consiguió hablar con el Dalai Lama y le explicó lo que hacía y para qué lo hacía. El Dalai Lama le contestó: Si ayuda a las personas, quién soy yo para decirte que es erróneo»

No sé si la conversación fue así, no recuerdo exactamente si mi maestra utilizó estas palabras, pero es lo que yo percibí. Es la intención y tu motor lo que marca la diferencia. 

El de AAR es acompañar a personas comprometidas con su crecimiento y desarrollo personal, que valoran su tiempo y que están dispuestas a trabajar por llevar su vida al siguiente nivel. 

¿Y SI EN VEZ DE CRECER SÓLO HACIA AFUERA, CRECEMOS TAMBIÉN HACIA ADENTRO?

GRACIAS por estar ahí: con tu lectura, estás haciendo este proyecto aún más real.

Un abrazo,

Rodri

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