He sintetizado lo mejor que tengo sobre:
- Gestión de estrés (definición de estrés, estresores, proceso de estrés, estrés entendido cómo un acelerador de enfermedad…).
- Hábitos (circuitos de recompensa, formación de hábitos, mindfulness aplicado a intercambio de hábitos)
- Entrenamiento de atención (una de las grandes claves de supervivencia en un mundo con sobreinformación e incertidumbre brutal.)