CURSO ONLINE #1. Iniciación al entrenamiento de la atención basado en MBSR. Mindfulness
CURSO ONLINE #1.
Iniciación al entrenamiento de la atención basado en MBSR. Mindfulness
Este entrenamiento forma parte de una iniciativa que tiene que ver con divulgar lo aprendido sobre mindfulness y todo lo que rodea al protocolo MSBR (reducción de estrés a través de mindfulness). Mi intención es contribuir a que todas las personas lo conozcan, y desde ahí, decidan qué hacer con ello.
Es una de las claves para aprender a relacionarte con el mundo actual. Es una introducción al entrenamiento de la atención. Una vez lo finalices, tendrás a tu disposición una idea global sobre mindfulness, procesos atencionales, hábitos, proceso de estrés… y varias herramientas para seguir entrenando por tu cuenta.
«El MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) fue desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU, en 1979, y desde entonces se ha consolidado como programa psicoeducativo de referencia en el campo de las Ciencias de la Salud y, en concreto, en el ámbito de la medicina cuerpo-mente, integrativa y participativa.» (de: Nirakara.org)
CURSO ONLINE #2. Reto 15 días de Meditación basada en MBSR (reducción de estrés a través de mindfulness)
CURSO ONLINE #2.
Reto 15 días de Meditación basada en MBSR (reducción de estrés a través de mindfulness)
“Entre el ESTÍMULO y la RESPUESTA hay un ESPACIO. En ese espacio, está el poder para elegir una respuesta. En nuestra respuesta, está nuestro crecimiento y nuestra libertad”
Viktor E. Frankl
Durante 15 días podrás hacer una práctica diaria, enfocada al entrenamiento de la atención. Son audios que puedes escuchar en cualquier lugar, a cualquier hora. Es el resultado de un reto de 15 días, al que se apuntaron casi 300 personas.
¿Bonus? Te ofrezco vídeos y contenidos de mi programa “Iniciación al entrenamiento de la atención basado en MBSR. Mindfulness”
Te invito realizar las prácticas con mucha CURIOSIDAD (mente de aprendiz), INTENCIÓN (motivos para estar), ATENCIÓN (plena, tan solo a la práctica) y ACTITUD (tú eres tu máximo experto, yo no sé más que tú, ni soy tu gurú: lo eres tú).
CURSO ONLINE #3. Crece con tu libro. Escribe y autopublica tu mejor libro, guía o manual.
CURSO ONLINE #3.
Crece con tu libro. Escribe y autopublica tu mejor libro, guía o manual.
¿Estás pensando en autopublicar tu libro, guía o manual? Si es así, debes leer este libro cuanto antes.
Detente un instante: No gastes miles de euros en formación ni derroches tu tiempo. Antes de caer en ese lugar donde yo estuve años, te invito a… «aprender todo lo que estudié y apliqué durante el proceso de creación, publicación y lanzamiento de mis libros»
¿Cuáles son los objetivos de esta guía?
1.-Descubre el mapa de todo el proceso
2.-Sé consciente de que tú eres el verdadero protagonista
3.-Ten acceso a todo lo que sé
¿Tú qué te llevas? Todo lo que sé a precio de una formación.
¿Qué gano yo? Documento lo aprendido, cierro etapa y comienzo a recuperar la inversión efectuada.
Un win-win en toda regla.
¿Y si no quieres publicar? Da igual, esta formación también es para ti. La escritura es una herramienta de autoconocimiento, crecimiento y desarrollo personal que nos ayuda a relacionarnos con nuestros pensamientos, sensaciones, emociones y sentimientos.
CURSO ONLINE #4. Mindfulness para ingenier@s.
CURSO ONLINE #4.
Mindfulness para ingenier@s.
… Y si no eres ingeniera, o ingeniero, esta formación también es para ti.
Un aplicación práctica de mindfulness para las mentes más racionales y estructuradas.
- Basado en el protocolo MBSR (1978), que atesora la mayor evidencia científica y que ya ha sido puesto en práctica por millones de personas.
- Con pinceladas de mis más de 10 años en multinacional + 5 años de Industriales: ¿Cómo se relaciona el ser humano con las estructuras y materiales?
Sin duda alguna, una formación para profundizar y conocer mejor cómo funcionas, cómo tener un estilo de vida más sano y, con ello, optar a más momentos de plenitud y felicidad.