#004 ¿Qué es el mindfulness y para qué sirve? y el programa MBSR
«Mindfulness es la consciencia que surge al prestar atención de una manera particular: Intencionalmente, en el momento presente y sin juzgar» JKZ, vivir con plenitud las crisis Vivimos en una sociedad, y a un ritmo, en el que muchos de nosotros ha experimentado o sigue experimentando épocas de mucho estrés y estados de ansiedad. Y […]