#17 Estrés… ¿Cómo te relacionas con él?

¿Qué es el estrés para ti? Te ofrezco un par de definiciones que solemos trabajar en el MBSR de John Kabat-Zinn «Estrés como resultado de una relación entre la persona y su entorno que es percibido como amenazante y que excede sus recursos y pone en peligro su bienestar»   «No es el estresor potencial […]

#16 ¿Qué es ser adulto?

https://www.youtube.com/watch?v=brYtzu8aH0c&feature=youtu.be … este vídeo vale más que 100.000 de mis palabras.  Espero te haya gustado y que te haya ofrecido un espacio de reflexión.  ¿Somos adultos?  ¿Qué supone ser adulto?

#015 Bucay y su Elefante encadenado

Hace años que tuve la suerte de leer este cuento. Además, mi amigo Baptiste me lo envió antes de una charla que yo tenía que dar (dentro de un certamen final) … y decidí añadir este cuento dentro de la conferencia. Este fragmento lo puedes encontrar en el libro de Jorge Bucay “déjame que te […]

#014 ¿PASIÓN Y PROPÓSITO EN TU TRABAJO?, TAL VEZ YA NO ES UNA OPCIÓN

Si te molesta algo de lo que lees en esta entrada, mis disculpas. Creo firmemente en lo que te voy a contar, pero eso no quiere decir que sea tu verdad. Me ha costado entenderlo, e incluso hay días que lo olvido, pero ahora sé que el tiempo es efímero y que desconocemos nuestro tiempo […]

#013 Confinamiento, 4 dimensiones de salud, hábitos y adicciones

https://www.youtube.com/watch?v=Dvhje1bV-JQ Tras un posible parón de vacaciones, te invito a revisar tus 4 dimensiones de salud. Algunas personas habrán podido disfrutar de unos días de parón, otras no. Algunas personas llevarán paradas mucho tiempo, y otras llevan sin parar meses. En tu caso, ¿Qué dimensión de salud has dejado de lado durante estos meses? ¿Qué […]

#011 Expandirte sí, pero desde tu centro.

https://youtu.be/-3KCFgqztWU Quiero compartir contigo una reflexión que compartí en un curso de Nirakara (https://nirakara.org/) que está siendo impartido por Silvia Fernández (y que está siendo una maravilla) “Cambiar sí, pero una vez estés en tu esencia. Un cambiar no hacia algo que no eres, sino como una acción que te acerca más a lo que […]

#010 IKIGAI y tus 4 dimensiones

https://youtu.be/9fqzqah1AUE IKIGAI… ¿cuál es tu para qué vivir?… ¿y tu razón de ser?… ¿y tu propósito de vida? Lo que amas En lo que eres bueno Lo que el mundo necesita Lo que es retribuido. Y es el centro que se produce de esta intersección, el gran regalo: tu motor de vida, tu equilibrio, tu […]

#009 síndrome del impostor (+ Inicio de vídeos informales)

https://youtu.be/ZO0UUDgr4lM ¿Síndrome del impostor? En mi vida esto ha aparecido en muchas ocasiones… pero ahora siento que he conseguido soltarlo, al menos, en algunos de los frentes que tenía abiertos. Tal vez en ocasiones te hayas preguntando o dicho: ¿Quién soy yo para…? ¿Cómo voy a hablar de esto si… ¿ No me siento preparado… […]